#今日运动
散步，恢复。
仰卧起坐 50个
呼吸 3' 心率 65
俯卧撑 50个
> 杭州空气不太好，不适宜户外运动。没有剧烈运动的情况下，室外做呼吸训练却跟不上手表的节奏（以往正常是比手表快）。有一种不想呼吸的感觉，无法做到深呼吸，心率很低，但是呼吸频率却很高。
跑步 5'36"
仰卧起坐 80个心率95
呼吸 3'
俯卧撑 45个
> 呼吸时思绪飘到 Apple Watch 吸气时间太短，我胸腔大概只吸到 75% 左右就到时间了，想着是不是自己吸气太慢，加速后感觉不适，不是自己的节奏。
请教怎么能调整手表上吸气的时长呢？